Бывает так, что когда берёшься за какое-то дело, появляются мысли, что у меня не получится. Знакомо?

Что делать в такой ситуации? Задавать себе вопросы! Вопросы, которые помогут понять, что стоит за этим страхом и от чего мне придётся отказаться, если сделаю все же это дело. Да-да, именно с вопросов, а не с того, что бегу и делаю.

Если ты позволишь, я сегодня не дам конкретных рекомендаций. И начну даже не с предложений, что делать с эмоциями. А предложу тебе несколько вариантов, которые могут подсветить случаи, почему мы НЕ делаем новых действий. Вполне возможно, какие-то тебе откликнутся, а какие-то нет! Но все равно попробуй дать свои ответы на эти вопросы: что стоит за этим страхом и от чего мне придётся отказаться, если сделаю все же это дело?

Иногда мы не делаем, хотя знаем как делать и понимаем, какие прелести можем получить после выполнения дела, потому что страшно понести ответственность. Ну, к примеру, если я сейчас напишу работу на 5, то меня отправят на Олимпиаду. И тут становится страшно. Поэтому лучше получить свою 4, и жить привычной жизнью.

Иногда мы как раз не понимаем, что стоит за этим выполненным делом - какие бонусы и ответственность нас ждут. Поэтому, чтобы не столкнуться с чем-то страшным для себя, не делаю этот шаг в новое.

А иногда нам страшно распрощаться с чем-то старым. Когда я понимаю, что выполнив какое-то дело, мне теперь придётся отказаться от чего-то привычного: поддержки, компании знакомых людей, какого-то отношения, мечт и чего-то ещё… тут может быть много вариантов. И так сильно это прошлое держит, что не хочется выполнять что-то новое.

Всегда за действием или бездействием стоит определённая наша ВЫГОДА. И вот было бы хорошо её узнать. Но она бывает дамой неуловимой, прячущейся и очень играющей. Она может прятаться где-то глубоко и нам таааак не хочется туда лезть и с ней знакомиться.

Поэтому, дорогой друг, предлагаю распознавать её постепенно в следующих заметках. И параллельно понимать, что же делать с теми негативными мыслями, которые появляются в процессе новых дел. И не только новых.

До встречи!

Педагог-психолог, Юлия Кочерга