Недавно в нашем Центре и клубах по месту жительства было проведено тестирование на определение уровня самооценки среди учащихся объединений декоративно-прикладного направления. Это важное мероприятие было направлено на помощь детям в понимании собственного потенциала и развитии уверенности в себе.
Тестирование проходило в виде беседы с психологом, в ходе которой дети задавали вопросы, которые их волнуют. Сейчас мы постараемся ответить на самые популярные из них.
Вопрос 1: Что такое самооценка и почему она важна?
Самооценка — это наше восприятие самих себя, то, как мы оцениваем свои способности, качества и достижения. Она играет ключевую роль в нашей жизни, так как определяет наше отношение к себе, уверенность в своих силах и способность справляться с трудностями.
Вопрос 2: Какая бывает самооценка?
Высокая или завышенная самооценка – человек ведет себя самоуверенно, даже порой чересчур. Личностные достоинства незаслуженно возводятся в сотую степень. В то время как собственные недостатки не осознаются вовсе.
Нормальная – предполагает способность реалистично анализировать свои поступки и действия, конструктивно критиковать себя за промахи и в случае чего поддерживать, а не испепелять. Такая личность не бежит от ответственности, имеет адекватный уровень притязаний, знает о своих достоинствах и принимает недостатки.
Низкая самооценка – характеризуется высокой тревожностью, ранимостью, неумением хвалить себя, обесцениванием своих заслуг. Такой человек постоянно сравнивает себя с другими не в свою пользу и страдает от этого, видит только свои недостатки.
Вопрос 3: Как правильно оценить свои способности и качества?
Итак, что же нужно сделать, чтобы объективно оценивать свои способности, возможности и характер? Прежде всего для объективной самооценки нужно соблюдать несколько правил:
1. Перестаньте сравнивать себя с другими и думать, что вы хуже или лучше других.
2. Осознайте собственную ценность, опираясь на свои лучшие качества.
3. Говорите про себя только хорошее.
4. Ставьте перед собой правильные и достижимые цели.
5. Добавьте конструктивную критику своих поступков и действий.
Соблюдение этих простых правил поможет вам воспринимать себя должным образом, осознать свои слабые стороны и при этом ценить сильные. Человек со здоровой самооценкой признаёт врожденную ценность всех людей, включая себя.
В заключении хочется сказать, что оценка своих способностей и качеств - это процесс, который требует времени и усилий. Не стоит сравнивать себя с другими, каждый человек уникален и имеет свои сильные стороны. Важно помнить, что каждый может достичь успеха, если будет работать над собой и верить в свои силы
Педагог-психолог Мафова Елена Ивановна
